Maak magnesiumcitraat zelf

Omdat mijn KNO-arts me bevestigde dat regelmatige inname van magnesium plotselinge gehoorverlies kan voorkomen (stress vermijden is ook belangrijk), neem ik dagelijks een kleine hoeveelheid voor me in.

Ik heb geconstateerd dat de bruistabletten (Aldi, Lidl, enz.), Die altijd magnesiumcarbonaat (MgCO3) bevatten, het niet echt oplossen, maar gewoon oproeren; een in water onoplosbaar wit poeder dat tussen de tanden kraakt, het magnesiumcarbonaat, bezinkt. Het wordt daarom aan de maag overgelaten om voldoende zuur te leveren om het magnesiumcarbonaat in oplosbaar magnesiumchloride te veranderen voordat de gebruikelijke uitweg onverteerd wordt.

Er wordt ook gelezen dat magnesiumcitraat heeft een 3-4-voudige biocompatibiliteit, zodat het lichaam veel beter kan absorberen.


Ik help mezelf:

Bij de apotheker kreeg ik wat licht magnesiumcarbonaat voor gebruik in voedsel en medicijnen - je kunt ook talk gebruiken, wat chemisch identiek is, maar je hebt niet het stempel van voedselgeschiktheid.

Dus neem ik een afgestreken theelepel poeder, doe het in een glas en injecteer een paar druppels van de plastic citroen, schud het, zodat het poeder gelijkmatig in de vloeistof wordt verdeeld. De suspensie schuimt een tijdje (CO2 stijgt) en, afhankelijk van de hoeveelheid citroensap, blijft een heldere of licht melkachtige vloeistof over, magnesiumcitraatoplossing, waarin het zuur volledig is geneutraliseerd. Het magnesium is nu opgelost in de vloeistof en kan gemakkelijk door het lichaam worden gebruikt.

Ik verdun deze oplossing en drink het voordat ik naar bed ga. In plaats van citroensap kun je ook vitamine C-poeder of andere zuren nemen, het belangrijkste is dat het magnesium wordt omgezet in een oplossing.

MAGNESIUMOLIE SPRAY ZELF MAKEN | GOEDKOPER EN SIMPEL | TEGEN SPIERPIJN EN VOOR GOEDE NACHTRUST???? | Maart 2024