Vergeet niet te drinken met geëtiketteerde fles
Wie weet dat niet: je komt 's nachts thuis van je werk en je tempels "kloppen". Een duidelijk teken dat ik vergat weer te drinken.
Helaas had ik er deze zomer vaak problemen mee. Dus moest ik een plan bedenken (althans voor het werk). Ik heb een fles van 1,5 liter water genomen en met een waterdichte pen om de paar centimeter een zwarte balk horizontaal geschilderd op de fles en de uren van 8-17 klok ernaast geschreven.
Elke reep heeft zijn eigen uur. Doorlopend. De fles bevindt zich direct naast de monitor. Als ik bijvoorbeeld om 11 uur naar de fles kijk en het waterniveau slechts "9 uur" is, moet je zoveel drinken dat de "klok van de waterfles" weer correct is. In ieder geval heb ik tot het einde van de werkdag 1,5 liter kunnen drinken.
Na een paar dagen raakte je eraan gewend en drink je onbewust veel meer :-) Probeer het (hoewel de warme dagen waarschijnlijk nu voorbij zijn).
