In slaap vallen: hete nachten? Koelelement / gelkussen helpt
Wanneer het in slaap vallen moeilijk is, neem ik een koelelement (gelkussen), doe het in een washandje en breng het naar bed.
Daar duw ik beide handen aan de zijkanten, totdat ze lekker koud zijn en ik mijn armen streel. Dan lig ik op mijn zij en leg het op mijn halsslagader. Dit koelt het lichaam en maakt de nacht comfortabeler. Natuurlijk, het ding glijdt uit tijdens het slapen, maar je beseft dat niet, omdat je eerder, aangenaam afgekoeld, in slaap bent gevallen.
