Slaap beter met een zijden sjaal
Een zijden sjaal voor de nacht zit nu altijd in mijn bagage, in te benauwde of koude slaapkamers, ik slaap zoveel beter.
Ten eerste (zelfs als dat waarschijnlijk nog steeds duurt totdat je deze fooi tijden (-;) kunt gebruiken de "te koude" versie:
x% van de lichaamswarmte verliest de mens boven het hoofd (afhankelijk van de partij die je krijgt voor x-waarden tussen 30 en 80 geserveerd), waarvan de meesten zeker hebben gehoord en je krijgt het ten laatste nogmaals gezegd, wanneer in de winter het capseizoen wordt aangekondigd.
Deze wijsheid kan worden gebruikt door 's nachts te bevriezen. In de tussentijd leg ik in dergelijke gevallen een zijden sjaal op mijn hoofd, waarbij het gebied van mond en neus open blijft, omdat men gevoelig is, omdat men ook de lichte doek voelt, maar op het voorhoofd en op de ogen merk ik het na een paar seconden niet. Ik voel me meestal meteen, omdat het lichaam niet alle kracht hoeft te gebruiken om de belangrijkste delen van het lichaam te verwarmen, maar in plaats daarvan warmt de voeten op :-)
En de zomerversie: als je in een heel benauwde kamer moet slapen en geen manier hebt om frisse lucht binnen te brengen, kun je de doek (= bevochtigd met water en vervolgens uitgewrongen) op het gebied van de neus-mond bevochtigen ... voel het je bent een tijdje, maar daaronder vormt het een mooi nat luchtkussen en de volgende ochtend heb je geen dikke nek.
