Caloriearm ontbijt - karnemelk bananen shake
Erg lekker en weinig calorieën - ideaal als een gemakkelijke start van de dag of tussendoor gewoon om te genieten:
Op een kopje (500 g) karnemelk neem ik twee middelgrote bananen (die je kunt variëren afhankelijk van je smaak).
Breek de bananen een beetje, werk ze allemaal samen in een grote beker en met de blender totdat er geen stukjes banaan meer merkbaar zijn.
Giet vervolgens in glazen (geeft ongeveer 2 glazen) en - nu de truc - bestrooi met wat kaneel en geniet.
Het drankje smaakt een beetje zuurder met de karnemelk dan met normale melk, maar dit maakt het vooral geschikt voor verfrissingen in de zomer - zonder een schuldig geweten vanwege het bikinifiguur!
Het geheel is natuurlijk ook met ander fruit van het seizoen - maar dan mogelijk zonder de kaneel.
