Menopauze - Opvliegers: 13 praktische tips
Iedereen die geen opvliegers heeft in de overgang, kan geluk hebben! Iedereen zoals ik moet natuurlijk iets bedenken - zonder hormonen -. Eerst zijn hier enkele praktische tips plus thee.
Voortdurend vervelend "ui-look". Als alternatief ,:
- Alleen hoogwaardige materialen, zoals zijde, kasjmier, merinowol - redelijk betaalbaar als vrouwen minder en doelgericht kopen. Onder de 100 euro zijn er al prachtige klassieke vesten en truien.
- Of draag katoen. GEEN polyester meer, ruikt en is zweterig en onaangenaam. Polyester sweaters en vesten bevorderen haaruitval, vanwege elektrische etc. gebeurt niet in natuurlijke dingen, spreek uit ervaring. De helft van mijn haar verloren door polyester kleding op het bovenlichaam. Komt ook voor bij polyesterpilling en er hangen nog meer haar aan. Als het gaat om natuurlijke objecten, plakt lang haar niet aan de wol. Natuurlijke sweaters hoeven niet zo vaak te worden gewassen als je katoen eronder draagt.
- Beddengoed: de goede oude katoenen damastwasserij van oma (die geweldige kleur heeft) die er niet meer is, er is bij E-bay super goedkoop. Een set voor een tweepersoonsbed ongeveer 20 euro.
- Wie kan zich zijde optimaal veroorloven. (Als u op vakantie bent in Thailand, onthoud dan welke te kopen, douanekosten hebben geen idee.) Alternatief: katoen satijn hoogglans, koelt mooi. (geenszins polyester, omdat de vrouw nog meer zweet en uitglijdt)
- Om het verkoelende beddengoed in de winter een deken mee te nemen, die je eventueel uit bed kunt gooien.
- Een klein kussen met zijden hoes (kunstenaars hebben zijdeschilderen nodig) voor de hete kop om mee te nemen op vakantie.
Het beste voor mij op dit moment:
- Koop 3 koelwarmtecompressoren en bewaar in de koelkast zonder de zachte polyester hoes. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (ca. Leg deze koude kompressen op het dessert voordat je naar bed gaat.
- Wanneer de hitte komt, plaatst u de kompressen waar Frau ze nodig heeft. Vergeet niet het terug te zetten (op het nachtkastje) wanneer de wervelwind voorbij is. Anders worden ze lekker warm in bed. Dus ze zijn weer klaar voor actie bij de volgende rally, meestal een uur later, enz.? Het kompres van 15 x 15 cm voor 99 cent kan op het voorhoofd worden geplaatst, met de grotere kan ook het verwarmde kussen of de nek, de slapen, enz. Worden gekoeld
- Een luchtverhitter met koude functie die lekker stil en klein is, op het nachtkastje zet en deze snel afkoelt. Of stille fan, zodat de echtgenoot niet wakker wordt.
- In de zomer was een dunne inlaatkatoen met zijden binnenlevens, `s tijden voor 70 euro bij Neckermann, er is zeker ergens anders.
- Gebruik een natuurlijke deodorant van de bekende drogisterijmarkt, (eigen merk) pak de spuitfles en vul deze met water of mineraalwater om gezicht en nek te spuiten, als het niet in de vaatwasser spuit met de sproeikop, werkt het weer, het is gewoon verkalkt.
- Trakteer uzelf op iets goeds en koop natuurlijke cosmetica van het bekende antroposofische bedrijf, de ietwat dure douchemelk kan efficiënter worden gedoseerd door een douchespons, Citrus is helemaal aangenaam of duindoorn, met de juiste lichaamsmelk, die licht is en snel absorbeert. Of neem de juiste lichaamsolie maar masseer na het douchen of baden in de nog vochtige huid, daarna een olie-water-emulsie, en je blijft niet plakken, aangenaam! ... rijk en ruikt lekker, natuurlijk en fris. Er zitten geen minerale oliën in, zoals conventionele crèmes en douchegels. Afwisselend met een goedkopere douchegel op natuurlijke basis zoals Speick (bio) of Kneipp of het genoemde eigen biologische merk van de drogisterij kunnen dat betalen.
Last but not least - thee:
- Duizendblad, maretak (zonder de bessen-giftig, maak koude trek, zie Maria Treben-gezondheid van de apotheek - boek of internet), salie (alleen zo nu en dan, op de lange termijn nierstam), rode klaver (ook als spruitjes in de sproeier, in de reformwinkel order)
Dus ik wens alle vrouwen op middelbare leeftijd een aangenamere tijd door de menopauze en hoop dat mijn tips nuttig zijn, natuurlijk kijk ik uit naar een feedback.
