Neusvrij - met eenvoudige ademtechniek
Terwijl je 's avonds in bed ligt en geweldig weg zou kunnen gaan - als de neus niet terug zou zijn! De neus snuiten brengt meestal niets met zich mee, lucht krijgen is lastig.
Zolang dat niet te wijten is aan een ziekte, zoals een allergie, verkoudheid met een verkoudheid of anatomische aandoeningen zoals. Als een neustussenschot is er een ingenieuze truc om snel weer vrij te ademen:
Allereerst moet u zich concentreren op ademen en in- of uitademen zoals gewoonlijk. Dan normaal, maar slechts tot de helft uitademen. Stop de lucht totdat de behoefte om verder te ademen duidelijk merkbaar is (maar alsjeblieft niet zo lang dat je naar lucht moet happen! ;-)). Blijf dan normaal en kalm ademen.
Herhaal deze procedure een of twee keer. Binnen korte tijd zou het effect moeten stoppen - de neus komt op wonderbaarlijke wijze vrij en je kunt weer ademen. Aanvankelijk kostte het me ongeveer 1-2 minuten, nu werkt het in ongeveer 30 seconden.
De uitleg
In het menselijk lichaam is een evenwichtige hoeveelheid zuurstof (O²) en koolstofdioxide (CO2) in het bloed van vitaal belang. Vooral in de westerse beschaving degenereren mensen steeds meer in "slechte adem" - we ademen te kort en te oppervlakkig.
Het probleem met de verstopte neus is verrassend het uitademen. Als er te veel CO2 wordt uitgeademd, reageert het lichaam door eenvoudigweg de neusturbinaten (de zogenaamde "nasale caverneuze lichamen") de neus te laten "afdichten".
Dit kan ook snel worden teruggedraaid: als het lichaam zichzelf op de vlucht zet of aanvalt - bijvoorbeeld als u bang bent - is de neus binnen enkele seconden vrij.
Bovenstaande ademhalingstechniek heeft niets anders te doen dan de O2 CO2-balans weer in balans te brengen.
Om het te herhalen
Dit huismiddeltje is geen oplossing voor ziekten, allergieën of anatomische problemen zoals krommingen - er zou dan, zoals altijd, de specialist moeten zijn!
