Behandel hielspoor in korte tijd
Ik had 6 weken een hielspoor. Iedereen die ooit zoiets heeft gehad, weet dat dit erg pijnlijk is. Zijn voorgeschreven door de arts deposito's, maar ze zijn zo ongemakkelijk en bracht niets, behalve eerder meer pijn.
Wat me uiteindelijk hielp, en binnen een week, is om de aangetaste voet of kuit te strekken. Ga met de balen op een trede staan en laat het gewicht naar achteren zakken. Nu kunt u een min of meer uitgesproken gevoel van spanning in de kuit voelen. Ga rustig de spanning in, zelfs als het onaangenaam is. Houd 15-20 seconden vast. Doe deze oefening meerdere keren per dag.
Dat heeft me enorm geholpen. Ik was wanhopig en dacht dat ik nooit goed zou lopen. Ook was het meeste van wat ik op internet over dit onderwerp vond niet bepaald bemoedigend.
En ergens, ik kan niet meer zeggen, waar, ik heb het ding over uitrekken gebroken.
Is echt een minimale inspanning met - althans voor mij - geweldig effect. Ik kan teruggaan naar normaal en pijnloos!
