U moet deze voedingsmiddelen vermijden met gewrichtsklachten
Iedereen die last heeft van gewrichtsproblemen kent het probleem, op sommige dagen is de pijn gemakkelijker, op andere ondraaglijk. U krijgt medicijnen voorgeschreven, maar helaas speelt het dieet een grote rol.
Zo positief z. Als gember, knoflook of kurkuma ontstekingsremmende effecten hebben, veroorzaken andere voedingsmiddelen pijn. Een goede arts heeft het probleem zeker aangepakt.
Deze voedingsmiddelen moeten worden vermeden voor gewrichtsklachten of eten zelden:
- Rood vlees Bevat purines en deze worden in het lichaam afgebroken tot urinezuur. Naarmate urinezuur in het bloed toeneemt, hopen zich in de loop van de tijd urinezuurkristallen op die gewrichtsongemakken veroorzaken. Het is het beste om minder rood vlees en worstjes te eten en meer groenten te eten.
- suiker vooral kunstmatige suiker maakt je moe, moe en heeft over het algemeen een negatief effect op ons organisme. Ik heb het over normale tafelsuiker, omdat de natuurlijke suiker in groenten en fruit gezond is. Bovendien maakt suiker je dik en wie dik is, wat de gewrichten belast. Suiker verzuurt zoals in vlees het lichaam genoemd.
- zuivelproducten bevatten de proteïne caseïne, die ontstekingen kan veroorzaken. Men moet de gepasteuriseerde melk vermijden en liever toevlucht nemen tot soja- of amandelmelk. De verzadigde vetten in boter en kaas kunnen ontstekingen in het vetweefsel veroorzaken. Geef in plaats van boter de voorkeur aan margarine en tofu.
- witbrood, Pasta en witte rijst kunnen chronische gewrichtsontsteking veroorzaken. Eet niet dagelijks, maar let meer op volle granen.
- eieren, vooral de eidooier, bevat het arachidonzuur, dit kan ontstekingen in het lichaam veroorzaken. Eieren bevatten ook verzadigde vetten, het is het beste om meer van het eiwit te eten en de eidooier weg te laten.
- keukenzout Met andere woorden, geraffineerd zout bevat additieven en chemicaliën (ferrocyanide en aluminiumsilicaat). Geraffineerd zout bevat geen natuurlijke mineralen. Het is beter om zeezout of Himalayazout te gebruiken
- bier bevat purine, dat het lichaam omzet in urinezuur. Verhoogd urinezuur veroorzaakt gewrichtsontsteking.
