Aan het begin van het jaar: "Brief aan mijn toekomstige zelf"
In de loop der jaren heb ik er een ritueel van gemaakt om mijn patiënten (alcohol- en drugsverslaafden) een brief aan hun toekomstige zelf aan te bieden (natuurlijk alleen vrijwillig).
Ontwerp en inhoud kunnen vrij worden gekozen, de brief wordt gelezen door iedereen behalve de auteur zelf (niet de mijne!). Het is bijvoorbeeld mogelijk om te beginnen goed met "Dear Future I" of gewoon met "Dear [name]".
Inhoudelijk kan men het jaar naderen dat zijn einde nadert en zijn gedachten, wensen, dromen, verwachtingen, maar ook angsten, onzekerheden en angsten voor het komende jaar noteren. De oefening moedigt je aan om met je eigen verleden en toekomst om te gaan, (nieuwe) motivatoren te vinden en na te denken over gebeurtenissen.
De brief zit in een envelop, die direct is gesloten en aan de auteur zelf is gericht. Hij is nog niet gefrankeerd, omdat de verzendkosten soms veranderen. De patiënten kunnen mij (of een andere persoon van hun vertrouwen) de brief geven. Ik bewaar de brieven en stuur ze ergens in de loop van het komende jaar uit (tot die tijd zijn de patiënten weer thuis, niet meer in onze kliniek). Op een moment dat hij waarschijnlijk niet meer aan de brief denkt, wordt de auteur herinnerd aan de inhoud ervan.
Ik wijs de deelnemers er altijd op voorhand op dat de ontvangst en het lezen van de brief erg leuk kan zijn als er iets positiefs is gebleken, maar ook erg pijnlijk als hoop, dromen en wensen niet zijn vervuld op het moment van de dienst zou moeten.
Wat de uitkomst ook is, alleen schrijven heeft vaak een grote impact en het is leuk om te zien hoe liefdevol de deelnemers zichzelf behandelen (tijd en moeite worden besteed, geschilderd, versierd met stickers en anders ontworpen). het is geschreven en afgewezen, geplaagd en geherformuleerd ...). Vooral met zo'n groep mensen die de neiging hebben om het moeilijk vinden om met zichzelf om te gaan en iets goeds te doen, dat is gewoon geweldig om naar te kijken.
Natuurlijk hoeft u niet per se met patiënten te werken om deze brieven te schrijven. Ik heb deze "oefening" tijdens een seminar leren kennen. Wij deelnemers ontvingen het aanbod en de seminarleider stuurde ons de brieven. Ik was blij als sneeuwkoningin toen ik op een gegeven moment de brief in mijn doos vond. Gemeenschappen en gezinnen zouden bijvoorbeeld bied er ook voor aan.
Misschien heeft de een of de ander zin om het uit te proberen. Wens jullie allemaal een gelukkig nieuwjaar!
