Hot stone massage
Misschien weet een van jullie dit al, misschien heb je ook kunnen genieten van een hot stone massage?
Voor degenen die zich niets kunnen voorstellen, zal ik proberen dit soort massage in een notendop uit te leggen.
Men gebruikt voor deze massagevorm in de met waterbad verwarmde stenen. Degenen die het op de juiste manier willen oefenen, gebruiken basaltstenen omdat ze langer warmte opslaan. Als je het gewoon wilt uitproberen, als dat voor hem is, kun je ook stenen gaan verzamelen en proberen (zorg ervoor dat de stenen mooi afgerond zijn).
Deze stenen worden vervolgens verwarmd in een verwarmingsapparaat, dat is gevuld met water (ongeveer 60 graden Celsius). Als iemand zoiets niet heeft, kunnen ze ook de stenen in een pan opwarmen (omdat de hitte niet zo lang duurt, maar genoeg om uit te proberen).
De warme stenen worden vervolgens uit het water gehaald, bijvoorbeeld met een houten lepel, en nadat je de temperatuur op jezelf hebt gecontroleerd, kun je deze op je partner leggen.
Je kunt ze leggen waar je maar wilt (rug, benen, nek, zelfs tussen de tenen kun je stenen zetten). Bedek nu het bezette gebied en laat de stenen een paar minuten warmte afgeven.
Na dit proces, verwijder de doek en de stenen opnieuw, wrijf het lichaam met massageolie (bij voorkeur voorverwarmd - maar niet absoluut noodzakelijk), neem nieuwe warme stenen (smeer ook met massageolie) en begin zijn partner zachtjes te masseren.
Hoeveel u kunt duwen en de temperatuur moet met de partner worden besproken, anders heeft de massage mogelijk niet het gewenste effect.
Het doel van de massage is om de spieren te ontspannen door de warmte die door de stenen wordt afgegeven.
Op internet (Google, YouTube, ...) zijn er veel handleidingen voor de verschillende massagetechnieken met de stenen.
Ik hoop dat ik de Hot Stone-massage redelijk begrijpelijk kan verklaren, omdat ik niet van het onderwerp ben en deze vorm van massage (maar voor een lange tijd) alleen met mijn vriend kan toepassen.
Daarnaast moet ik zeggen dat hij voortdurend wordt blootgesteld aan zwaar, zwaar werk, ook veel stress heeft en altijd zijn hoofd vol heeft.
Hij kan volledig ten onder gaan met deze massage en ook zijn rugpijn is aanzienlijk minder geworden, wat ik het meest tevreden ben.
Voor degenen die het willen proberen, zou ik zeggen dat het in het begin erg onbekend is, omdat je moet uitzoeken hoe het het meest comfortabel is voor je partner.
De eerste paar keer was ik nog steeds erg timide over de hele zaak en was altijd bang om hem pijn te doen, omdat je het gewoon vraagt en durft te proberen, dan is het zo.
Misschien proberen sommigen van jullie? Dat is goed voor de samenwerking! Ik hoor graag van je ervaringen. :-)
