Zelfgemaakte ketchup - weinig vet, suiker en weinig calorieën
tijd
Voorbereidingstijd: 5 minuten.
Totale voorbereidingstijd: 5 minuten.
Hier is mijn recept voor mijn zelfgemaakte ketchup voor een vetarm, caloriearm en caloriearm dieet.
ingrediënten
- 1 tetrapack dikke tomaten met basilicum (let op suikergehalte)
- 2 eetlepels tomatenpuree (let op suikergehalte)
- 1-2 eetlepels appelazijn
- 1 el zelfgemaakt brouwpoeder voor groenten, vetvrij
- 1 theelepel erythritol (suikervervanger)
- Zout, peper, knoflookpoeder, voor curryketchup nette kerriepoeder
voorbereiding
Meng alle ingrediënten en breng op smaak met de kruiden. Zet over op een bril.
Duurt 14 dagen in de koelkast. Als je niet van stukjes tomaat in ketchup houdt, moet je gewoon tomaten passeren.
