Smoothies op voorraad
Maak zelf smothies in de blender en vul 0,5 L Selters PET-flessen in en bewaar in de koelkast - kan gemakkelijk enkele dagen meegaan.
Er is al geschreven over smoothies, maar het was gewoon te veel moeite om het fruit elke dag schoon te maken en de blender in te gooien en alles weer schoon te maken.
Dus bereid ik ongeveer 3 kg fruit - voorbeeldfoto hieronder = 1kg = 1 blendervulling - voor (wassen, boren, klein snijden) en gooi dat in de blender - per kg fruit max. 100 ml.
Voeg water of vruchtensap toe - zodat de blender beter inpakt - en dan vul ik de pulp met een trechter in kleine 0,5 liter frisdrankflessen gemaakt van plastic.
Omdat ze flexibel zijn, kan de fruitpulp goed worden weggezogen en worden de flessen (twee per kg fruit) enkele dagen zonder problemen in de koelkast bewaard.
voordeel: Goedkoper dan klaar gekocht, volledige inhoudscontrole, alle voedingsstoffen als het juiste fruit, verteerbaar, en ik kan het aan het werk nemen en elke dag 500 gram fruit zo snel "eten".
