10 tips tegen huisstofallergie
Wie wordt wakker met gezwollen, jeukende ogen, de wereld met een nies? Goede morgen? zegt, wordt begroet door een verstopte neus of gelijk aan de zakdoeken, kan last hebben van een huisstofallergie.
De allergische reactie, die ook astma-aanvallen veroorzaakt, wordt veroorzaakt door de uitwerpselen van de huisstofmijt. Haar uitwerpselen mengen zich met huisstof en worden ingeademd. Ik heb 10 tips samengesteld om de klachten te verlichten.
1. Beddengoed voor mensen met allergieën
Huisstofmijt voelt comfortabel in bed. Daar worden ze behoorlijk goed gevoed door vallende huidschilfers. Er zijn fijnmazige beschermhoezen die voorkomen dat a) roos in de matras kan komen en b) de mijtuitwerpselen niet naar boven dwarrelen. Deze hypoallergene en ademende coatings worden omhulsels genoemd. Ze zijn ook beschikbaar voor dekbedden en kussens. Als de huisstofallergie door de arts is gecertificeerd of als er een medisch recept is, betaalt de ziekteverzekering een deel van de kosten.
2. Vervang de matras om de acht jaar
Hoewel omhulsels een belangrijke ondersteuning zijn in de strijd tegen huisstofmijt, kunnen ze niet voorkomen dat de dieren in de matras blijven en uitwerpselen ophopen die besmet zijn met allergenen. TÜV Rheinland adviseert om hygiënische redenen om de acht jaar een matras te vervangen.
3. Regelmatige ventilatie
Mijten houden van het warm en vochtig. Ideaal voor haar, die man verliest tot 1,5 liter zweet tijdens de nacht. In de ochtend is het slaapkamerraam gedurende 5 tot 10 minuten wijd open en ook gedurende de dag meerdere keren luchten, ook in de andere kamers, aanbevolen.
4. Verwijder geen kleding voor het bed
De Stiftung Warentest adviseert om niet naast het bed op te stijgen. Terwijl ze zich uitkleden, worden huidschilfers door de lucht geslingerd, die vervolgens op het bed landen en de mijten voeden. Elke dag verliezen mensen ongeveer 1-2 gram huidschilfers. Genoeg voedsel om 1,5 miljoen huisstofmijt te voeden.
5. Tapijten houden het stof vast
De discussie over de juiste vloer voor huisstofallergie is controversieel. Sommige mensen verwijderen alle tapijten en hopen de mijtuitwerpselen kwijt te raken. Een studie van de Duitse Allergie- en Astma-vereniging en de Society for Environment and Interior Analysis concludeert dat fijnstof in de lucht lager is in kamers met tapijt dan in kamers met parket of laminaat, omdat er minder stof wordt rondgeslingerd. Een kortpolig, synthetisch tapijt houdt het stof het beste vast.
6. Maak vochtige vloeren en oppervlakken regelmatig glad
Stof verwijderen en stof verzamelen is het laatste dat mensen die stofallergie hebben nodig hebben. En toch moeten gladde vloeren meerdere keren per week nat worden afgeveegd om de stofconcentratie laag te houden. Voor opslagoppervlakken zijn stofvrije doeken.
7. Leg knuffels op ijs en was op 60 graden
Net als bij de bestrijding van vlooien, is de vriezer ook geschikt voor mijten. Het is echter niet voldoende om de knuffelige speelkameraadjes van uw kinderen gedurende 24 uur op ijs te zetten, zelfs als het de mijten verzacht. De mijtuitwerpselen blijven achter. Hier moet je opnieuw werken met een wasbeurt van 60 graden.
8. Gebruik stofzuigers met een hoge emissieklasse
Tijdens het stofzuigen gaat een deel van het opgezogen stof via de uitlaatlucht terug de kamer in. Voor mensen met allergieën is het belangrijk dat de stofretentiecapaciteit zo hoog mogelijk is. Om dat te beoordelen zijn stofzuigers mee Stofemissie klassen uitgerust. De klassen A tot en met G zijn momenteel beschikbaar.Klasse A omvat stofzuigers die minder dan 0,02 procent van het ingezogen stof retourneren en Klasse G, die niet meer te koop is vanaf september 2017, het cijfer is voorbij een procent. Allergie-patiënten moeten zuigen met klasse A. De stofemissieklasse is te vinden op het EU-energielabel.
9. Het filter is belangrijk tijdens het zuigen
Zelfs als er weinig stof door de uitlaatlucht terugkomt, is er nog steeds de kwestie van de grootte van de stofdeeltjes. Voor mensen met huisstofallergie moeten de vrijgekomen deeltjes zo laag mogelijk zijn. Deze taak wordt uitgevoerd door de ingebouwde filter, Hier is enige voorzichtigheid, zoals sommige fabrikanten adverteren met fantasievolle naam. Effectieve filters voor mensen met allergieën zijn de zogenaamde HEPA-filters (High Efficiency Particulate Air). Waterfilters zijn ook bewezen, hier wordt de aangezogen lucht in een waterbad geleid en is er geen zak om later te vervangen, die ook weer stof oproert.
10. Reis zonder de huisstofmijt
In vreemde bedden blijven kan behoorlijk vermoeiend zijn voor mensen met huisstofallergie. Bij familie en kennissen is het logisch om je eigen beddengoed mee te nemen. Omdat de kamer van tevoren is voorbereid en alles netjes is schoongemaakt, terwijl een heleboel mijtuitwerpselen omhoog wervelden en de nachtelijke hoestaanval onvermijdelijk is. Hotels en appartementen worden steeds vaker uitgerust met allergievrij beddengoed. Als u in een ontspannen sfeer wilt reizen, zoekt u een bestemming op 1400 meter boven zeeniveau. Er zijn hier geen huisstofmijt.
Tip van de redactie:
Allergie-vriendelijke dekbedovertrekken (omhulsels) zijn beschikbaar op Amazon.
