Tegen constipatie
Na meer dan tien jaar van constante, vreselijke constipatie ondanks een gezond dieet met veel groenten, fruit, vezels en gedroogd fruit, heb ik eindelijk wanhopig meer geëxperimenteerd en zie:
1) De dagelijkse sport en constipatie zijn verdwenen
2) Geen koffie. Koffie veroorzaakt constipatie bij sommige mensen en ik ben zeker een van hen.
3) Veganistisch dieet (klinkt in het begin gek, maar de darm is gelukkig)
Ik ben een heel ander persoon geworden. Vooral na de tweede fase zonder koffie moet ik elke ochtend bijna op tijd naar het toilet. Veganistisch zijn is niet nodig. Vooral de eerste twee stappen hebben me volledig symptoomvrij gemaakt. Iedereen die aambeien of chronische constipatie heeft, ik kan het alleen maar een paar weken raden om het te proberen.
