Hoest, loopneus, heesheid - Wat helpt tegen verkoudheid?
"Een verkoudheid duurt twee weken met medische behandeling, maar zonder dit maar 14 dagen"? Helaas is dit oude gezegde helemaal correct. Omdat tegen de virussen, die ons immuunsysteem verzwakken en koorts, kou, keelpijn en hoesten veroorzaken, tot vandaag geen kruid is gegroeid. Er zijn enkele dingen die u kunt doen om de symptomen van de infectie draaglijker te maken en uw lichaam te helpen vechten tegen de ziekteverwekkers. Hier zijn de belangrijkste tips en huismiddeltjes voor de verkoudheid.
Blijf weg van antibiotica!
Veel mensen geloven dat een antibioticum de snelste manier is om verkoudheid te verminderen. Maar dat klopt niet. Omdat meer dan 90 procent van de verkoudheid wordt veroorzaakt door virussen? en antibiotica helpen daar niet tegen. Het belangrijkste advies is daarom: blijf weg van antibiotica. Omdat het zinloos innemen van deze middelen (zonder expliciete aanbeveling van de arts) meer schade toebrengt dan het gebruikt en ook de vorming van resistentie bij bacteriën kan bevorderen.
Is het logischer om genezing te bevorderen via zachte begeleiding? Dit verlicht de symptomen en helpt om sneller over de kou heen te komen en weer fit te worden. De belangrijkste zijn drie dingen: rust, warmte en veel vloeistoffen.
Koud: Beste stoombad als neusspray
Iedereen weet dat: vooral aan het begin van de kou jeukt en loopt de neus als een gek, later wordt hij geblokkeerd en krijgen we geen lucht meer. Als we pech hebben, duurt het een week. Net als bij de andere verkoudheidssymptomen, kunnen we de effecten hier op zijn best verzachten. Kamille stoombaden helpen de neusslijmvliezen te kalmeren en te hydrateren. Neussprays met zout water hebben ook een hydraterende werking.
Je moet voorzichtiger zijn met neusdruppels en sprays die de slijmvliezen opzwellen. Deze remedies maken op korte termijn de neus schoon en kunnen bijvoorbeeld kinderen helpen in slaap te vallen. Belangrijk: deze neussprays mogen nooit langer dan een week worden ingenomen. Anders raken de neuzen gewend aan de actieve ingrediënten en worden ze er volledig afhankelijk van. Leggen we haar neer, zwelt haar neus op? hoewel de kou al lang voorbij is.
Keelpijn: blijf warm en drink veel
Vooral aan het begin van een verkoudheid doet de nek vaak pijn: de koude virussen hebben de slijmvliezen van de bovenste luchtwegen bereikt en ontvouwen nu hun destructieve werk hier. Als gevolg hiervan is de keel rood en pijnlijk, de keel krabt en slikken doet pijn. Nu is warmte belangrijk: wikkel een dikke sjaal om je nek - zelfs in bed. Warme nekwraps helpen ook: bevochtig een doek met heet water en voeg indien gewenst een paar druppels etherische olie toe. Wikkel nu de vochtige doek om je nek en een droge handdoek als een barrière erover.
En nog een ding is waar: houd je keel vochtig. Om keelpijn te verlichten en herstel te bevorderen, moet u veel drinken. Bijzonder effectief is hete thee uit kruiden die ontstekingsremmend en kiemdodend zijn, waaronder salie, tijm, kamille of kaasjeskruid. Niet leuk, maar ook goed voor de keelpijn is het gorgelen met zout water? onze grootmoeders hebben er al op aangedrongen. Neksnoepjes kunnen verlichting bieden tegen de pijn omdat ze vaak anesthetische additieven bevatten. Bovendien stimuleren ze de speekselvloed en helpen zo ook de keel vochtig te houden.
Heesheid: houd je mond!
Vaak ligt de infectie op de stembanden? we worden hees. De stem blijft weg of is krassend en ruw, elk woord doet pijn. De reden: de stembanden zijn ontstoken en gezwollen en kunnen daarom niet goed slingeren. Maar wat kunt u doen om dit opnieuw te laten gebeuren?
Het belangrijkste advies van de experts: niet praten! Bescherm je stem en probeer niet te fluisteren, want dat maakt de stembanden nog moeilijker. Een ander taboe is haviken. Dit komt omdat de stembanden bewegen en zelfs nog meer geïrriteerd raken. Als je iets goeds voor je stem wilt doen, drink dan veel en inhaleer, omdat het vocht goed is voor de ontstoken stembanden. Aan de andere kant zijn er weinig druppels in de keel of gorgels, want dat doet er nauwelijks toe in het strottenhoofd.
Hoest: Ga weg met het slijm
Of het nu gaat om een droge, kwellende hoest of slijm: hoe irritant de hoest ook is, het is een belangrijk middel van ons lichaam om van virussen, slijm en dode cellen af te komen. Het ophoesten van het slijm is een van de verkoudheidssymptomen die we niet volledig kunnen behandelen met medicijnen. en zou niet moeten. Om het slijm op te lossen en het hoesten te verlichten, raden experts aan: drink veel, bij voorkeur warme thee met essentiële oliën zoals tijm, marshmallow of ribwort. Inademen met heet water of een salie-infusie verlicht het hoesten.
Een bewezen huisremedie is de hoestsiroop "zelfgemaakt": snijd een ui, voeg steensnoep toe en laat een tijdje staan of verwarm het kort.In de kom verzamelt nu een heldere vloeistof die? Theelepel ingenomen? Geeft verlichting. Omdat de ui verschillende ingrediënten bevat die een kiemdodend en ontstekingsremmend effect hebben.
Hoe effectief zijn slijmoplossers? zogenaamde hoestverwijderaar? werk van de apotheek, is nogal omstreden. In ieder geval moet je veel drinken na het innemen van N-acetylcysteïne en Co, want alleen dan kunnen deze middelen het slijm vloeibaar maken. Hoestblokkers en hoestonderdrukkers zijn daarentegen effectief, maar moeten met voorzichtigheid worden gebruikt. Dit geld moet 's nachts worden ingenomen voordat u naar bed gaat, zodat u ongestoord kunt slapen. Als langetermijnmedicatie zijn deze middelen contraproductief omdat ze voorkomen dat het slijm ophoest.
