Drink meer met een water-app
Omdat ik eigenlijk te weinig drink, heb ik een water-app op mijn smartphone geïnstalleerd. Het herinnert me elke twee uur eraan dat ik vloeistof moet nemen. Vooral in de zomerhitte een welkome tool als het niet met zelfzorg werkte. Eerste conclusie: afscheid van hoofdpijn.
Dit is hoe een water-app werkt
Geef de app eerst wat informatie over jou. Dit berekent de dagelijkse hoeveelheid vloeistof die u nodig heeft. De gestelde vragen zijn geslacht, gewicht en uw drinkgewoonten. Ben je koffiejunkies, dan is de dagelijkse Kaffeepensum anders gewogen dan als je een van de occasionele koffiedrinkers bent. U maakt ook de basisinstellingen voor uw favoriete drankjes. Ik heb voor? Water? het symbool van een glas en de vulhoeveelheid gespecificeerd met 200 milliliter. Voor? Koffie? het symbool van een beker verschijnt mij met de hoeveelheid van 100 milliliter. Nu mag je drinken. Met één klik voegt u uw lege drankje toe en ziet u meteen hoe het wordt besteld voor uw dagelijkse omzet. Ter herinnering, de app biedt me een trilalarm, dat ik heb ingesteld in de context van 8 tot 20 uur. Daarna is het tijd om te vertrekken!
Grote selectie van water-apps
De wereld van water-apps is nu vrij uitgebreid. Voor een deel zitten er enorme analyseprogramma's achter, die de dagelijkse hydratatie in detail meten. Omdat de sportactiviteit is inbegrepen, of alleen de relatie met de bank Potatoe. Weergegevens worden opgevraagd voor een meer nauwkeurige berekening of de vloeistof in voedsel wordt geëvalueerd. De functie van geheugen en controle volstaat mij echter, omdat ik een van degenen ben die hun dorst te vaak onderdrukken. Producenten van mineraalwater bieden ook water-apps aan, zeker met het doel hun verkoop te vergroten. Maar het gevaar van te veel water, dat hier al is gemeld op TheFruitAndFlowerBasket.com, wordt niet gegeven met hun drink-apps. Er is een plus aan informatie over mineraalwater en zijn ingrediënten zoals calcium, magnesium of bicarbonaat.
Conclusie van mijn gebruik van de water-app
Al na een testfase van twee weken ben ik me meer bewust van mijn vochtinname. Zelfs als ik graag kinderen speel die urenlang in de zon ravotten en geen dorst voelen, tot 's avonds de hoofdpijn daar en de urine donker gekleurd in plaats van helder. In de zomer laat ik de water-app in ieder geval geactiveerd. Het zou leuk zijn als de app me een niveau-indicator van mijn mineraalwaterboxen zou laten zien, omdat ze nu natuurlijk vaker leeg zijn. Hiermee hebben de drankenproducenten hun doel bereikt.
