Constipatie - wat echt helpt: Lijnzaad
Nadat ik ben gestopt met roken, is mijn spijsvertering volledig uit de hand.
Hebben veel geld in de apotheek achtergelaten voor artisjokcapsules en verschillende druppels, huismiddeltjes zoals een glas water of pruimen hebben niet geholpen.
Pas sinds ik LEINSAMEN heb ontdekt, is het weer geweldig.
De truc:
Gebruik geen lijnzaad, en NIET weken!
Eet 's morgens en' s avonds 1 theelepel hele lijnzaad met wat yoghurt of karnemelk (niet kauwen) en drink vervolgens 1-2 grote glazen water.
Nu geduld voor 1-2 dagen en dan ... dan zul je dagelijks lijnzaad blijven eten zoals ik :-)
De reden:
Het lijnzaad vormt kleine draden in de darm, zet uit en scheur zo vast met restjes. Het lichaam kan het lijnzaad niet kraken, dus komen ze er als geheel uit.
Als je wilt, kun je ook het lijnzaad pletten, maar dan hebben ze niet hetzelfde effect. Ze bevatten een ongelooflijke hoeveelheid omega-3-vetzuren, maar alleen zolang ze vers zijn! Bewaar lijnzaad in de koelkast, anders worden ze snel ranzig.
