Dieet met diarree
Het volgende is een beschrijving van welk dieet het beste is voor diarree:
Appel geschild met schil, even laten staan alvorens te eten tot het bruinachtig wordt. In appels (vooral in de schaal) zit pectine (werkt onder andere vergelijkbaar met geleren, maar alleen puur plantaardig) dat vloeistoffen in de darm kan binden.
Door te wrijven krijg je een groter oppervlak dan mogelijk zou zijn door te kauwen (tenzij je elke hap naar schatting 1000 keer kauwde) en er komt meer pectine vrij (meestal neemt dat waarschijnlijk het maagdarmkanaal over, maar bij diarree hij werkt niet meer normaal). Laat bovendien even staan tot de Mus tans (= oxidatie met de lucht). Niet meer dan 2-3 geraspte appels per dag!
GEEN CITRON SAP EN SUIKER! Suiker en zuur zijn er voldoende in, nog steeds leuk voor de tong maar niet leuk voor de zieke maag!
Anders goed:
Behalve tomatensoep, vrijwel alle Instantsuppen van kip tot aspergesoep (hier komt goede tijden, dat er niets vers enz. In zit, dat de darm nog meer kan schaden) of andere zoute soepen / bouillons zonder vlees en groenten (behalve gehakt wortel). Om de verloren vloeistof en verloren mineralen, vooral zout, te vervangen.
- Gezouten aardappelmeel (ZONDER melk!) En geraspte wortel (ook graag gemengd)
- Beschuit, krakeling, enz. (Droge, zoute broodjes met weinig vet, omdat de vloeistof bindt)
- Pepermunt, kamille en venkelthee met een beetje glucose of gewoon suiker
- Van tijd tot tijd een kopje licht gezoete, niet overgezette (na 3 minuten theezakje nemen) zwarte thee (zwarte thee heeft een uitdrogend effect)
- Geen melk en melkproducten (dat is allemaal van yoghurt tot kaas) niets vet, niets zuurs (uitzondering: geraspte appel)
- Slechts een beetje (!) Suiker (beste glucose, die rechtstreeks in het bloed gaat en nog niet door de maag moet worden "verwerkt" als tafelsuiker) om de thee te zoeten, enz. - hetzelfde geldt voor honing.
- Geen sap of fruit / groenten (rauw voedsel behalve de geraspte wortel en appel moet worden vermeden omdat meer verteerbaar is en de zuren en vruchten van veel suikers het gehavende spijsverteringskanaal niet goed doen.)
- Cola / frisdrank in geval van diarree / braken is een mythe, cola wordt alleen noodzakelijk genomen door buitenlands verlof als het laatste alternatief voor mogelijk besmet kraanwater (omdat voor de cola normaal gesproken "schoon" water wordt gebruikt) - in dit land drink je alleen thee. Anders helpt cola helemaal niet (zelfs koolzuur doet het niet goed bij diarree, maar vooral de extreme hoeveelheid suiker).
- Geen koolzuurhoudende dranken.
- Vermijd kruidige of anderszins "sterke" kruiden.
- Niets kouds (betekenis uit de koelkast of vriezer) en niet kokend om te nemen, maar bij voorkeur warm tot lauw.
Anders bedrust indien mogelijk (tenzij je weer in de badkamer bent ...), en probeer andere mensen niet te infecteren (niemand anders bereidt voedsel, schud handen, natuurlijk altijd je handen, enz.)!
Bij kinderen kan het het beste worden geprobeerd met de bovengenoemde kruidenthee (een variëteit is voldoende, als het kind bijvoorbeeld geen venkel of kamille thee zingt, gewoon niet zingen!) In kleine (!), Afwisselende porties geraspte appel, krakeling sticks en chips misschien af en toe wat instant soep. Dit wordt meestal (naar smaak) het meest waarschijnlijk geaccepteerd.
Niet te grote porties tegelijk "reinzwingen" - het is het kind nog erger. Zorg voor voldoende vocht (als het kind niet meer van thee houdt, neem dan bouillon of soep voor de verandering, het belangrijkste is om voldoende vocht te krijgen).
PS: Diarree kan vele oorzaken hebben, van "iets verkeerd eten (of in de verkeerde combinatie)" tot ernstige virale ziekten.
Als het ding met de bovenstaande tips niet merkbaar / zichtbaar verbetert of misschien zelfs erger wordt ondanks de tips, ga dan indien mogelijk vanaf de tweede dag naar de arts (als bekend is dat een maag-darmziekte in de kleuterschool / in op school / op het werk "omzeilt" in plaats van op de eerste dag)! Omdat als een persistent virus (zoals het Noro-virus) verantwoordelijk is voor diarree, het bovenstaande aanbevolen dieet de symptomen (diarree) zal bestrijden, maar niet de oorzaak!
