Noten helpen om af te vallen
Het is eigenlijk bekend dat de noten veel vetten bevatten, maar het zijn de goede vetten die ons moeten helpen gewicht te verliezen.
Maar als je honger hebt naar iets zoets, eet dan een handvol verschillende noten, zoals macadamia-noten of walnoten. Mijn neef zei dat ze rijk zijn aan vitamines, vezels en veel eiwitten. Je zou geen trek meer moeten krijgen omdat ze een positief effect hebben op de hormonen die verantwoordelijk zijn voor het verbranden van vet.
Maar alleen de rauwe noten, niet gezouten of gebakken! Bovendien moeten ze een positief effect hebben op de bloedsuikerspiegel en dus valt de honger naar iets zoets weg.
Ik ben morgen vrij en zal doorgaan met rapporteren. Ik hou van noten, en als ze echt helpen, dan is een dieet tenminste nog steeds leuk!
