Veel vitamine C helpt veel! De 10 grootste fouten rond verkoudheid
Trek uw neus niet omhoog! Je hebt nu veel vitamine C nodig! Kiss verbod? ? Zodra je plat bij een verkoudheid ligt, krijg je verstandig advies over hoe je je moet gedragen. Maar kun je echt vertrouwen op deze slimme tips? Hoog tijd om de mythen rond verkoudheid te ontdekken.
1. Griepinfectie en griep zijn hetzelfde
"Grippaler Infekt" is een andere naam voor verkoudheid. Er is vaak verwarring met de griep, maar er zijn enkele verschillen met de "echte". Griep. Dit wordt veroorzaakt door griep en griepvirussen, achter een verkoudheid kunnen verschillende ziekteverwekkers zetten. Beide ziekten verschillen vooral in het begin. De? Real? Influenza begint meestal plotseling met hoofdpijn en lichaamspijnen, zelfs een plotselinge koorts kan optreden. Een verkoudheid kruipt langzaam in, eerst kloppen met een krassende nek, een milde verkoudheid en misschien een hoest. Na een week is de kou meestal weer verdwenen. De griep kan langer blijven.
2. Een verkoudheid wordt veroorzaakt door verkoudheid
Fout! Hoewel verkoudheid de afweer van het lichaam verzwakt en ziekteverwekkers gemakkelijker kunnen doordringen, maar er is geen direct verband tussen verkoudheid en verkoudheid. De verkoudheidsvirussen bereiken ons alleen via andere personen? vooral als we handen schudden, vangen we de slechten? Virussen. Nat haar of te dunne kleding zal geen verkoudheid veroorzaken.
3. Antibiotica helpt
Niet waar. Antibioticum wordt gebruikt tegen bacteriën en doodt ze of stopt hun vermenigvuldiging. Een verkoudheid wordt meestal veroorzaakt door virussen. Antibiotica hebben daarom geen kans: ze hebben geen effect op een verkoudheid. Zelfs met een acute sinusitis kunnen ze niets doen: studies hebben aangetoond dat de duur hetzelfde blijft met en zonder antibiotica. Antibiotica kunnen alleen nuttig zijn als bacteriën de ziekte veroorzaken of de virussen bedekken.
4. De neus omhoog trekken is ongezond
"Trek uw neus niet omhoog!? Iedereen heeft deze zin van zijn ouders gehoord of zelfs tegen zijn kinderen gezegd. Het wordt als slecht gedrag beschouwd. Bovendien zat het slijm vast: verkeerd! Je neus opheffen is zelfs gezonder dan krachtig pruilen. Wanneer je je neus schoonmaakt, neemt de druk in de neus toe en worden de ziekteverwekkers in de neusbijholten geduwd? Blaas indien mogelijk niet tegelijkertijd door beide neusgaten, de druk is zelfs nog hoger! Af en toe een neus uittrekken doet geen pijn!
5. Niezen in de hand beschermt anderen tegen besmetting
Moet men bij het niezen en hoesten de hand vasthouden? dat is beleefd, maar het beschermt je niet tegen verkoudheid. De virussen klampen zich vast aan de handen, dus we verspreiden ze over objecten en mensen. En zelfs als we gezond zijn, raken we elke dag oppervlakken aan die aan virussen hechten. Om ze kwijt te raken en om verkoudheid te voorkomen, betekent dit: handen regelmatig wassen! En het beste niezen en hoesten in een zakdoek of elleboog!
6. Hot Grog doet het goed
Helaas doet het warme rumdrankje geen goed voor een koud persoon. De alcohol is niet bevorderlijk voor de ziekte, omdat het immuunsysteem bovendien wordt verzwakt.
7. In de sauna zweet je de kou uit
Als het ons betrapte, is een sauna gewoon het verkeerde! De hitte van de sauna en de koude douche verzwakt de afweer van ons lichaam nog meer. Zo verergert de sauna de symptomen in plaats van dat hij ze verbetert. Is een ontspannend koud bad beter geschikt? Met etherische oliën (bijvoorbeeld eucalyptus) in het water, kunt u tegelijkertijd de luchtwegen inademen en reinigen. De regelmatige hitte van de sauna door een gezond persoon helpt echter het immuunsysteem te stimuleren.
8. Sport maakt je snel weer fit
Fout! Sport verzwakt ook ons lichaam in geval van een verkoudheid en kan zelfs leiden tot ernstige gevolgen. Daarom moet u uzelf beschermen tegen verkoudheid en rust. Taboe is beweging maar niet: een wandeling in de frisse lucht is goed!
9. Vitamine C voorkomt verkoudheid
Fout! Hoewel we vitamine C nodig hebben voor een functionerend immuunsysteem, maar meer vitamine C betekent niet tegelijkertijd bescherming tegen een verkoudheid. De hoeveelheid vitamine die we dagelijks via ons voedsel opnemen, is voldoende. Meer kan de vitamine C-opslag niet absorberen, ons lichaam scheidt de vitamines onverwerkt via de urine uit. Helaas is het niet om de kou te bestrijden met tonnen sinaasappels of vitaminesupplementen.
10. Bij het kussen raak je betrokken
Tijdens het kussen brengen we bacteriën en virussen over, dat klopt. Het risico om besmet te raken is echter laag. De ziekteverwekkers bereiken de maag in het speeksel, waar ze worden afgebroken door het maagzuur en worden gedood.Maar pas op voor hoesten en niezen! Als u niest en uw partner aanraakt, is het risico op infectie veel groter dan zoenen. De vingers moeten daarom liever met u vertrekken.
