Voor verkoudheid: Japanse kruidenolie en oplopend voetenbad
bij koudeZet 's avonds, vlak voordat u naar bed gaat, beide voeten in een overeenkomstig groot bad / kom met warm water. Dit type voetbad wordt "stijgend" genoemd omdat de temperatuur van het water elke 2 minuten wordt verhoogd:
Begin met lauw water waaraan enkele druppels Japanse geneeskrachtige plantaardige olie (pepermuntolie) worden toegevoegd. De essentiële oliën die erin zitten dringen de huid binnen via de huid en verspreiden hun stimulerende effect daar. Naast de kuip / kom voor het voetbad heb ik in het begin kokend water "op voorraad" gezet. Na twee minuten (het water in de kuip / kom is al langzaam afgekoeld), voeg heet water toe en verhoog de temperatuur. Bad opnieuw gedurende twee minuten, voeg dan weer heet water toe ... Voer deze procedure in totaal 10 minuten uit, totdat de voeten redelijk rood zijn en heerlijk goed van bloed zijn voorzien. Droog vervolgens je voeten met een handdoek die klaar en onmiddellijk in bed ligt ... prachtig: de voeten zijn warm, het hele lichaam voelt aan als gemasseerd en de pepermuntolie ontvouwt zijn volledige effect in een warm bed! In de ochtend ben je als pasgeboren!
