Lagere hoge bloeddruk met huismiddeltjes
Een korte inleidende opmerking
Vandaag keert de hypertonist terug uit zijn dienst met zijn laatste functie op hypertensie. Eigenlijk zou de laatste tekst hypertensie moeten verlagen zonder medicatie? ja, zou de conclusie zijn van mijn bloeddruktrilogie, maar dan zouden de huismiddeltjes onopgemerkt blijven. Daarom wordt de tri een tetralogie, en dan is het voorbij. Al hier bij TheFruitAndFlowerBasket circuleren enkele tips uit de categorie kruiden, specerijen en geneeskrachtige drankjes voor hoge bloeddruk. Sommige van de volgende remedies zijn u misschien bekend, maar u kunt ook iets nieuws ontdekken.
Eén ding is duidelijk: een veel te hoge bloeddruk kan niet binnen het normale bereik worden gebracht, dwz lager dan 140 tot 90 mmHg met deze nogal zachte methoden. Hoge bloeddruk moet ALTIJD door een arts worden beoordeeld en, indien nodig, met medicatie worden behandeld. Er is echter absoluut niets tegen het ondersteunen van conventionele geneeskunde met traditionele huismiddeltjes. Als het helpt: erg leuk. Als het niet helpt, kan het meestal op zijn minst geen kwaad doen.
De klassiekers?
? zijn al beschreven in het laatste deel. Het gaat ook minder om huismiddeltjes dan om een verandering in levensstijl. Dus hier is slechts een samenvatting:
- voldoende beweging
- beetje zout
- weinig alcohol
- Vermijd of verminder overgewicht
- stressreductie
kruidenmengsels
Als je geen eigen kruidentuin hebt of als je de kruiden niet zelf op het platteland kunt of wilt verzamelen, kun je de kruidenmengsels in de apotheek laten produceren. Als algemene regel: de beschreven theemengsels mogen niet langer dan zes weken achter elkaar worden gedronken. Neem dan een pauze of verander de mix.
Bloeddrukthee met maretak
Het mengsel
- 4 delen maretak
- 2 delen meidoornbloemen
- 2 delen paardenstaartkruid
De voorbereiding:
Een volle theelepel van het mengsel wordt overgoten met een kwart liter kokend water. Dek af gedurende 7 tot 8 minuten en zeef vervolgens. Drink elke ochtend en avond een kopje thee.
Bloeddrukthee met valeriaan
Het mengsel
- 5 delen valeriaanwortel
- 5 delen maretak
- 3 delen meidoornbloemen,
- 2 delen citroenmelisseblaadjes
De aanbeveling voor bereiding en consumptie komt overeen met die van de kruidenthee hierboven.
GABA thee
Het is een zogenaamde Funktionstee ontwikkeld in Japan, die ook op de markt wordt gebracht onder de handelsnaam Gabaron. Door een speciaal productieproces wordt een groot deel van het aminozuur GABA bereikt in groene Japanse thee. Naar verluidt is de inhoud van GABA 50-voudig in vergelijking met onbehandelde thee. Naast andere gezondheidsbevorderende eigenschappen wordt GABA verondersteld bijzonder effectief te zijn tegen hoge bloeddruk, evenals spanning te verlichten en stress te verlichten. Persoonlijk heb ik geen ervaring met deze thee, maar ik vond in het onderzoek voor deze tekst op verschillende serieus ogende bronnen die het hypotensieve effect ervan bevestigen. GABA-thee is erg duur met ongeveer 20 euro voor 80 gram. Als iemand van jullie deze thee ooit heeft geproefd, laat ons dan alsjeblieft deelnemen aan de opmerkingen gemaakt met de ervaring. Nu kopen 
GABA Tea BIO, Black Gabaron (Gabalon Tea), 50 g, in hersluitbare zak 12,90 ?
Een mediterraan bloeddrukverlagend middel
Uit de volksgeneeskunde van de Middellandse Zee komt deze remedie voor hypertensie van:
Voeg twee volle theelepels gedroogde en gehakte olijfbladeren (apotheek) toe aan een kwart liter kokend water en laat afgedekt gedurende 10 minuten afgedekt. Zeef en roer het sap van drie geperste teentjes knoflook (geperste knoflook door een fijne zeef) en een theelepel honing.
Black Seed Oil
Het hypotensieve effect van zwarte komijnolie is gebaseerd op het vermogen om de elasticiteit van de vaatwanden te verbeteren. In apotheken, natuurvoedingswinkels en drogisterijen zijn supplementen met zwarte komijnolie in vloeibare vorm of als capsules verkrijgbaar.
Kneipp-applicaties
De waterwormen vernoemd naar de Beierse priester en hydrotherapeut Sebastian Kneipp zouden moeten helpen bij een licht verhoogde bloeddruk.
De stijgende armband
De onderarmen baden in een wastafel gevuld met warm water van 35 ° C. Laat de warmwaterkraan een beetje open staan totdat de temperatuur is gestegen tot 39 ° C (ongeveer 10 tot 15 minuten). Het overtollige water kan via de overloop weglopen. En ja, water wordt verbruikt, maar in dit verband vind ik het ongepast om over afval te spreken.
koude douches
De afwisselende douche begint met warm water tussen 36 ° C en 39 ° C. Overwin vervolgens de binnenbastaard en verlaag de temperatuur tot 10 ° C tot 16 ° C. Het is belangrijk om vanuit het hart te beginnen: vanaf de rechter buitenste voet tot de heupen, ga dan naar de binnenkant van de dij en weer terug naar de voet. Herhaal hetzelfde aan de linkerkant.Ga dan van de rechterhand terug naar de schouder, ga naar de oksel en van binnen naar beneden op de arm naar de palm van de hand. Herhaal dit op de linkerarm. De hele procedure moet twee keer worden uitgevoerd: warm / koud, warm / koud. Uit eigen ervaring kan ik bevestigen dat hard zingen helpt! Zorg ervoor dat je na het veranderen van de douche snel opwarmt (massagedoek).
Nachbemerkung
Met uitzondering van de hierboven beschreven GABA-thee, heb ik al deze huismiddeltjes geprobeerd en zit ik vast aan de kruidenthee en de wisseldouches? Omdat mijn veel te hoge bloeddruk maar met medicijnen moet worden behandeld, kan ik geen informatie geven over de bereikte effecten in specifieke aantallen. Maar: de kruidenthee smaakt heerlijk en door de douches word ik 's ochtends wakker. En dat is toch iets?
