Slaapstoornissen als gevolg van alcohol - vooral op oudere leeftijd
'S Avonds een glas wijn of bier, een traktatie voor veel mensen. Voor oudere mensen, maar alleen voor de tijd op de bank. Er zijn vaak problemen in bed. Omdat alcohol en goed slapen - dat is vaak onmogelijk.
Ik en mijn moeder hebben dat zelf ervaren en nu leven we heel goed zonder alcohol. Waarom is alcohol zo gevaarlijk op oudere leeftijd?
- Het hele organisme is oud, inclusief de lever. Het kan vervuilende stoffen slechter afbreken. De detox duurt veel langer, het komt te slapen in de stress.
- De diepe slaapfase wordt verstoord door alcohol. Vooral deze slaaptijd is zo belangrijk, zodat de slaap echt goed en diep is.
- Bovendien: door regelmatig alcoholgebruik word je sneller oud. Omdat de lichaamscellen in totaal minder zuurstof opnemen dan op jonge leeftijd, komt het tot ontgifting tot schade, ook in de hersenen. De oudere persoon ervaart een sneller verouderingsproces - mentaal en fysiek.
Mijn tip
Vanaf vandaag alleen nog heerlijke sapspritzer, heerlijke fruitthee, tintelend mineraalwater! Allemaal een kwestie van wennen, eerlijk gezegd. De beloning is een heerlijke diepe slaap en een goede gezondheid op oudere leeftijd.
