Afvallen met havermout
Met behulp van havermout verloor ik de afgelopen zes maanden 12 kg! Havermout bevat natuurlijk ook veel calorieën, maar ik moet het kort uitleggen:
Omdat ik altijd al een passie voor snoep heb gehad, kwam ik uiteindelijk op het idee dat er voedsel moet zijn dat voldoet aan mijn verlangen naar snoep, maar dat ook vullend en gezond is.
Dus 's ochtends eet ik een kom licht gesuikerde havermout, 1 theelepel cacao erover. Klaar! Daarnaast drink ik een gigantische kop dunne koffie (die rijdt en ook verzadigt). Door de koffie is het havermout in de mond behoorlijk papperig. Ik ben dan minimaal 4 uur vol.
Ik eet stevig alleen in zeer kleine hoeveelheden (soms een plakje kaas of ham tussendoor) in de middag opnieuw havermout. 'S Avonds tot 19.30 uur eet ik dan eieren of salade. De kilo's tuimelden eindeloos.
Ik kocht toen een gewichtsbank en stroomlijnde mijn slanke lichaam. Vandaag, met bijna 46 jaar, heb ik een beter cijfer dan op jonge leeftijd. Misschien vind je mijn methode om af te vallen leuk?
