Fit met springtouw
De sport is altijd moeilijk voor ons, bankaardappelen. Vaak is er geen tijd voor de conditie training, 45 minuten fietsen, 30 minuten joggen, dit zijn echt leuke tijdverspillers!
Neem een springtouw en spring vervolgens gedurende 10 minuten. Het is net zo effectief als 45 minuten fietsen, als vermoeiend, maar minder tijdrovend! ik
Ik breng deze training altijd direct na het opstaan en dan is er een verfrissende douche :) Probeer het!
