Eenvoudig en gezond dinerbord
tijd
Voorbereidingstijd: 15 minuten.
Kook- of baktijd: 10 min.
Totale voorbereidingstijd: 30 minuten.
Als u 's avonds licht en koolhydraatarm wilt eten, moet u gewoon een gezond groenteschotel maken, mooi bereid en gekruid met verse kruiden en om gevogelte of vis te verzadigen.
Men slaapt beter wanneer de maag niet te vol is en het metabolisme sneller in de vetverbranding komt. Ik heb ooit mijn bord van gisteren geüpload als een foto, maar iedereen kan variëren zoals hij wil.
Op mijn bord staan komkommers, tomatenpeper, ui, verse dille en zout, peper, knoflook en een paar druppels olijfolie. Enkele plakjes gebakken kipfilets maken het af.
Door koolhydraten vroeg in de avond te beperken of weg te laten, ben ik in slechts enkele maanden tien kilo afgevallen.
Sommigen doen dat misschien een tijdje, maar een kleine duw in de goede richting is zeker nuttig voor de een of de ander.
