Spaghetti Van Groenten
tijd
Voorbereidingstijd: 30 minuten.
Kook- of baktijd: 10 min.
Totale voorbereidingstijd: 40 minuten.
Heerlijke en gezonde zelfbedrog: Spaghetti uit groenten.
Ik wil ongeveer 10 kilo afvallen, maar ik ben door en door een sensueel persoon - dit past zelden bij elkaar.
Nu heb ik een truc gevonden om echt genoeg te eten met heerlijk eten voor iets dat extreem goed smaakt: Spaghetti (Bolognese).
voorbereiding
Ik snijd (beter: draai) courgette of dikke wortels met de Lurchi (als er dingen van andere bedrijven zijn, noem ze allemaal en vergeef me de advertenties royaal.) Ik ken alleen deze, in lange, dunne spiralen, de Ik geef het kort in kokend gezouten water en giet het vervolgens opnieuw, net als echte spaghetti (goed uitlekken!).
Ik maak een bolo van tartaar, extra mager rundergehakt of kipfilet, bak met slechts een theelepel hoogwaardige olie (de andere ingrediënten zijn te verwaarlozen door het aantal calorieën) - super lekker en zelfs een lepel geraspte pecorino zit erin!
De courgettespaghetti (100 g = 19 Kcal!) Zal de smaak van elke toevoeging aannemen, en een spinazie-gearomatiseerde spinazie erover of een gepureerde bloemkool of koolrabi met een romige saus zullen ook prima smaken. Champignons kunnen ook goed worden gecombineerd met de groentenspaghetti. De wortelspaghetti (110 g = 29 Kcal!) Wordt aangevuld met een uiensaus.
Ik heb al 4 kilo af, heb altijd heerlijk gegeten en heb nooit honger of hebzucht.
