De kilokick, een beetje gekruid
tijd
Voorbereidingstijd: 15 minuten.
Totale voorbereidingstijd: 15 minuten.
De kilokick is gemaakt van eenvoudige en natuurlijke ingrediënten, bestaat uit cottage cheese, eiwit en citroen. Als laatste maaltijd 's avonds gegeten, zou hij de vetverbranding echt moeten stimuleren.
ingrediënten
- 250 g magere kwark
- Sap van een halve citroen
- stijve opgeklopte eiwitten van twee eieren
- wat honing of agavesiroop
- die houdt van, ook zoetstof
- Frambozen of andere bessen
- wat kaneel
voorbereiding
- Pers het sap van de citroen uit en meng het met de cottage cheese, voeg zoetheid toe, voeg eventueel wat kaneel toe.
- Scheid vervolgens de eieren en klop de eiwitten stijf. Meng de eiwitten onder de wrongelcitroenen, de kilokick is klaar.
- Ik verval het nog steeds door er een handvol frambozen of bosbessen in te mengen. Het smaakt beter en maakt dingen ronder.
Verwacht 's ochtends niet een kilo minder. Zo is het niet, want om één kilo vet te verliezen, moet je 7000 kcal besparen.
Voor mij is kilokick een manier om 's avonds koolhydraten te sparen, om vol te worden en goed te slapen zonder een vol gevoel.
Het is zeker niet voor iedereen, maar wie het wil proberen, zal merken, het smaakt, maakt je vol en heeft weinig calorieën.
Bij mij heeft het het effect dat het heel goed wegloopt, wat mijn gezondheid zeer ten goede komt. Nu kopen 
Ritzenhoff & Breker ijs en dessert kom set Pula, 4 stuks 16,00 ?
