Met behulp van havermout verloor ik de afgelopen zes maanden 12 kg! Havermout bevat natuurlijk ook veel calorieën, maar ik moet het kort uitleggen: Omdat ik altijd al een passie voor snoep heb gehad,...
Op een congres van de American Heart Association? In Orleans schokten Amerikaanse onderzoekers met het volgende: wereldwijd stierven in 2010 2,3 miljoen mensen aan teveel zout in het dieet. Een reden...
Vorige week was het weer tijd: mijn hip goud had het toegestane tolerantiebereik ver overschreden en ik begon tegenmaatregelen. Ik controleerde het altijd met behulp van Weegschaal, wat me vaak vroeg...
In de documenten van mijn moeder vond ik een handgeschreven notitie en pakte die op. Die dag viel hij weer in mijn handen. Verschuif dagen om gewicht te verliezen. Ze heeft het zeker uit een...
Ik ben de afgelopen 14 maanden 30 kg afgevallen. Ik heb net calorieën geteld In FDDB heb ik de dagelijkse behoefte berekend en blijf deze updaten. Ik voer alles, echt alles, in mijn lokale eetdagboek...
De zomer komt eraan, de temperaturen stijgen. Wat is er beter dan een koele frisdrank? Maar wat als het heerlijke drankje een dubieuze siroop bevat? Laten we de siroop en zijn twijfelachtig eens...
Lange tijd was de uitspraak: veel drinken is gezond! Gezondheidsbrochures stonden vol met zinnen als: vitaliteit en een gezonde huid door te drinken! Wat gebeurt er als teveel drinken schadelijk of...
100 g - Dat is de hoeveelheid suiker die we gemiddeld elke dag eten. In suikerklontjes zouden de 33 suikerklontjes per dag zitten. Maar het is niet de gewone commerciële suiker die we in deze...
Ben jij een van de mensen die niet altijd zo regelmatig eet en dan uiteindelijk calorierijke snacks gaat eten? Misschien helpt mijn tip je: Neem altijd een eiwitreep / eiwitreep (minstens 40% eiwit)...
Hallo, 2 jaar geleden met 106 kg moest ik de noodrem aantrekken. Ik kreeg reuma en was gewoon te zwaar. De meeste remedies smaken vreselijk. Dus ik ben eraan gewend geraakt om gewoon zoveel te eten,...
